TuraZ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2016 (21:36)

Data rejestracji 19.10.2011 (21:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jabłczan + Mono witajcie :) wymyśliłem sobie na cykl kreatynowy creatine xplode z olimpa i mono z vitalmaxa. do tego witaminy i myślę że będzie dobrze, choć ekspertem nie jestem poprawcie mnie jeśli się mylę:) proszę o pomoc w dawkowaniu. wiem mniej więcej	9	2016-03-09 20:58
Odżywki i suplementy	Thermo Speed Hardcore witam mam pytanko gdyż moja kobieta uparła się na spalacz i nie bardzo wiem jak jej poradzić jeśli chodzi o dawkowanie ? jak to wygląda w praktyce ? pozdrawiam !	2	2015-04-12 16:12
Trening dla początkujących	Trening do poprawy witam ! ćwiczę już jakiś czas na siłowni jednak zaczyna mnie zżerać monotonia i brak przyrostów takich jakbym chciał, co na pewno ma część winy w treningu. napiszę z pochyloną głową trening jaki robie od jakiegoś czasu i bardzo bym prosił o	21	2015-04-08 17:04
Odżywki i suplementy	BCAA + Beta-Alanina + CM3+ Mono dt : 3g ba przed tr + 4kaps cm3 przed tr + 5g mono po tr. dnt - 5g mono o dowolnej porze. jak tu dołączyć bcaa ? (activlab bcaa xtra) ile tego brać, i czy dnt też bo czytałem że można ale sam nie wiem, może macie jakieś inne propozycję ?	5	2015-04-08 16:40
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode witam zakupiłem tcm mega kaps 400 kaps oraz creatine xplode 500g i nijak nie moge dojsc do ladu jak to brac ? czy moglibysćie mi pomóc z dawkowaniem ?	14	2014-06-06 19:17
Trening dla początkujących	Pytań parę odnośnie treningu witam serdecznie, pytanie swe kieruje do was jako do osób doświadczonych zapewne bardziej ode mnie.chciałbym się dowiedzieć na temat treningu który zasłyszałem od doświadczonego faceta co wnioskuje po jego gabarytach. zainteresował mnie	1	2014-05-30 20:48
Targowisko	[K] ~ 30 kg obciążenie i gryfy krótkie kupię 30-50 kg (w zależności od ceny) kg obciążenia i gryfy krótkie ostróda - olsztyn	2	2014-05-27 22:24
Targowisko	[K] obciążenie kupię obciążenie żeliwne ~ 60kg gryfy: prosty, lekko łamany	3	2014-02-06 19:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jabłczan + Mono	2016-03-09 21:56
Odżywki i suplementy	Jabłczan + Mono	2016-03-09 21:42
Odżywki i suplementy	Jabłczan + Mono	2016-03-09 21:19
Odżywki i suplementy	Jabłczan + Mono	2016-03-09 21:09
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-09 18:44
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-09 18:37
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-09 17:16
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-09 12:44
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-09 12:42
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-09 11:01
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-08 20:06
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-08 19:23
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-08 19:18
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2015-04-08 19:09
Odżywki i suplementy	BCAA + Beta-Alanina + CM3+ Mono	2015-04-08 17:06
Odżywki i suplementy	BCAA + Beta-Alanina + CM3+ Mono	2015-04-08 16:58
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-08 12:48
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-08 12:18
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-08 12:03
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-07 08:35
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-07 07:47
Odżywki i suplementy	TCM + Creatine Xplode	2014-06-06 19:22
Targowisko	[K] obciążenie	2014-02-06 21:16