Szacuny
17
Napisanych postów
7513
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
58469
Ostatnio miewam problemy ze snem, jest płytki, budzę się w nocy, ciężko mi zasnąć. Jako główną przyczynę problemów ze snem uważam brany suplement, który w składzie ma dużo kofeiny + trochę innych pobudzaczy, niestety treningi mam dosyć późno (jeszcze przez 3 tygodnie), więc nie mogę brać tego suplementu np. tylko przed 12.
Zamówiłem dzisiaj melatoninę na allegro ale właśnie dowiedziałem się, że mam w domu również Dobroson. Poczytałem trochę i z tego co widzę to melatonina i zopiklon działają w trochę inny sposób, a zarówno jednego jak i drugiego nie powinno brać się zbyt długo. Stąd moje pytanie: przeplatać jakoś branie tych dwóch substancji? Tydzień zopiklon/tydzień melatonina?
"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"
Szacuny
91
Napisanych postów
4195
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79357
to sprawdz na sobie.. jezeli bedzie Ci sie dobrze spalo po samej melatoninie albo po samym zopiklonie, to bierz tylko jedno.. po co sie szprycować tym i tym
Szacuny
12
Napisanych postów
428
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1818
Te dwie substancje maja zupelnie inne mechanizmy dzialania..
melatonina jest calkowicie nieszkodliwa i generalnie slabo dziala,nie wywola snu ew pomoze ci zasnac.
Zopiklon to lek nasenny!!! Szybko uzaleznia 2 miesiac i jedna tabletka przestaje dzialac, sen jest farmakologiczny mniej zdrowy..
Bierzesz zopiklon po pol godzinie spisz nie masz zadnych snow, zopiklon skraca faze rem, musisz przespac min 7 h bo ten zwiazek dlugo dziala (t1/2 to ok 5-6 h). Jak przespisz mniej to bedziesz sie beznadziejnie czul rano a moze i caly dzien.. a jak Cir cos wybudzi po np 3 h to sam ocenisz baardzo nieprzyjemne uczucie ;)
Sluzy do leczenia krotkotrwalego i tylko w ciezkich przypadkach.
U Ciebie najwiekszy problem to pobudzenie po suplach, proste nie bierz pobudzaczy
a no i jeszcze bonus do zopiklonu to gorzki metaliczny smak w ustach na nastepny dzien, ktorego nie da sie pozbyc ;)
Zmieniony przez - ergoprox w dniu 2014-05-30 09:59:28