Od tygodnia zacząłem dietę. Ze względu na moją pracę na razie nie chodzę na siłownię (brak czasu), ale 5 dni w tyg dojeżdżam do pracy rowerem (10km w obie strony). Prosiłbym o porady odnośnie moich planów żywieniowych czy to ma sens ewentualnie jakie zmiany wprowadzić.
Przed głównym posiłkiem zażywam Trec - Thermo Fat Burner.
Po posiłku OLIMP Vita-Min Multiple Sport.
Od poniedziałku dodam jeszcze OLIMP BCAA XPLODE oraz OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION.
Płeć : mężczyzna
Wiek : 33
Waga : 84
Wzrost : 171
Obwód klatki : 97
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 100
Obwód uda :55
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : nadciśnienie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia domowa
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : j/w
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : nie