Rekompozycja Ani :-)

Filmy ze wszystkich ćwiczeń proszę

Rozumiem, że chodzi o to, czy poprawnie technicznie wykonuję ćwiczenia. Byłaby możliwość wysłania filmików na PW?

Możesz wysłać pw

Trening na dziś zaliczony

Dzisiejsza miska wygląda następująco (do tego dochodzą: kalarepa, seler naciowy, pomidor, papryka, cebula, sałata masłowa)

Marta się Tobą zajmuję, w jakim celu prv do mnie?

"Marta się Tobą zajmuję, w jakim celu prv do mnie?"


Dziękuję za zerknięcie. Myślałam, że dostanę wskazówki odnośnie kaloryczności. Chciałam wiedzieć, czy mogę pozostać przy tych 1700 kcal, które sobie sama narzuciłam? Czy też coś zmienić w kaloriach lub rozkładzie BTW? Mimo wszystko wolałam zapytać kogoś fachowego
Szkoda, że co do kaloryczności to wciąż nie wiem co i jak



Zmieniony przez - sruba85 w dniu 2014-04-30 15:41:49

Miska na dzisiaj

Warzywa: papryka czerwona, ogórek zielony, pomidor, sałaty, kalarepa, cukinia, brokuł.
Napoje: Woda niegazowana (podejrzewam, że minimum 1,5 l, yerba mate, herbata z dzikiej róży.

Zaliczony trening: 30 min. spacer z pieskiem (szybki spacer )

Jak utrzymasz przez tydzień - dwa stały rozkłąd, zrobisz pomiary, to bedzie wiadomo,m czy coś trzeba zmieniać, czy niekoniecznie

Dziękuję za podpowiedź Mam nadzieję, że ktoś z moderatorów czasami będzie do mnie wpadał na kontrolę (uwagi, pomoc w planach treningowych/diety zdecydowanie mile widziana)

Dzisiejszy trening:

Miska (warzywa: ogórek zielony, sałata rzymska, rzodkiewka, pomidor, szczypiorek, zielona papryka, żółta papryka).
Napoje: Woda niegazowana (wypiłam już 1 l), herbata czerwona i z dzikiej róży.