Słonecznik

Czasami lubie sobie podłubać słonecznik i kupuje taki:
Słonecznik prażony z firmy SONPEX jest on solony z przyprawami
i tu mam pytanie czy moge sobie taka paczuszke odczasu do czasu poskubac??
Wartości odżywcze w 100g paczka ma 50g
556 kcal
Białko 24,3g
Węglowodany 24,6g
tłuszcz 42,7g

a zdajesz sobie sprawę ,że całe opakowanie waży 50g a nie same nasiona słonecznika?

Zdaje sobie sprawe ale i tak nie wliczam tych ziaren w bilans bo to tylko taka przekaska od czasu do czasu lubie sobie podzbać a napewno lepiej slonecznik niz chipsy xD

od czasu do czasu polecam nawet kciągnąc kebaba i inne sprawy

To to jest chyba oczywiste ze człowiek na samej diecie nie ujedzie i czasmi go cos podkusi i sobie szamnie tam jakies chipsy czy hamburgera ale no coz wszystko jest dla ludzi ale z umiarem!!!

To po co pytanie :)

Słonecznik
Dlaczego warto jeść pestki słonecznika ?Słonecznik jest jak „multiwitamina”, która dostarcza nam wielu wartościowych składników odżywczych i mineralnych.
Bogaty jest w witaminy :
A
Poprawia wzrok .Utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci.Działa przeciwnowotworowo.
D
Zapobiega krzywicy i osteoporozie.Zwiększa odporność.Korzystnie wpływa na układ nerwowy mięśni i układ krążenia.
E
Witamina „młodości” – opóźnia starzenie się komórek.Chroni przed miażdżycą, zawałem, działa przeciwzapalnie i stymulująco.
B6
Ułatwia przemianę tłuszczów i węglowodanów.Ma pozytywny wpływ na ciśnienie krwi i układ nerwowy.Zwiększa odporność.Nasiona te dostarczają nam duże ilości minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.Zawierają dużo: żelaza, wapnia, cynku, magnezu, fosforu i potasu . Jest to więc znakomity, a przede wszystkim w pełni naturalny i zdrowy produkt dbający o cały organizm człowieka! www.slonpol.pl