Przykurcze mięśni

Cześć,
Mam pewien problem, a mianowicie jestem słabo rozciągniety. Lecz myślę, że nie jest to wina tylko słabego rozciągniecia, ale tez przykurczu. Np. front kicki bez problemu mogę wykonać nawet na głowę lub kopnięcia opadające. Problem jest już nawet przy middle kickach, gdzie trudno mi jest skręcić nogę i skręcić się biodrem. Czuje jakby blokadę.. Pamiętam jak byłem trochę młodszy, to miałem wykryte jakieś przykurcze, ale nie pamiętam dokładnie jakie, bo to było dosyc dawno. Obecnie mam 17 lat i trenuję ponad pół roku kickboxing. Wiem, że to jest mało, ale według mnie z tym rozciagnieciem jest cos nie tak. Nawet czuję, że z początku chodzenia na kickboxing teraz jestem jeszcze bardziej mniej rozciągniety i trudniej mi wykonać middle kicka..

Poradzicie? Rozciągać się w domu, czy może pójśc do lekarza/rehabilitanta?

Wizyta u porządnego rehabilitanta na pewno nie zaszkodzi ;)

zgłoś sie do fizjoterapeuty lub do swojego trenera(opcja słabsza ale powinien rozumieć biomechanike ciała człowieka i porozciągać przykurczone u ciebie mięśnie)

Ale myślicie, że jest to do pokonania? Rozciąganie i fizjoterapeuta pomogą? Czy jest to bariera nie do przeskoczenia?

Każdy przykurcz da sie rozciągnąć więc problemu raczej nie bedzie :)