Babski spam, dla Panów od Pań :-D 212s

skoro zamiast makaronu razoweo/ryzu moge wrzucic make zytnia, dodac do placka kurczaka czy tunczyka, warzywa to co w tym zlego? pelnowartosciowy posilek w formie placka...

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-06 12:51:34

makro ma sie zgadzac

Osobiście Ja nie mam czego redukować, przy wadze 83 kg.
O redukcji nawet nie myślę, na chwilę obecną.

Rób tak jak uważasz za słuszne, ułóż dietę na plus, albo na minus, dla mnie najłatwiej dużo mniejszych posiłków,i ciśnij, nie będę się wymądrzał, bo nie jestem ekspertem, i nie mam takiej wiedzy jaką chciałbym mieć

wrzuc zrzut do działu i sie oceni

też się jakiś chudy już zaczynam robić, niedługo koniec vlcd i reverse

Czytałem swoje pierwsze posty na forum.

Ha ha. Śmieszne.

zejde do rosmana jakis krem chyba kupic pociąowy

Kup.

podliczyłem wczorajszy dzień, nie było tak mało wcale
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/itsmefabio?date=2014-04-05