...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
witam. posiadam 2kg olimp carbonox do uzupelienia energi oraz hi-tec bcaa powder.
poniedzialek, piatek trenuje boks
wtorek, czwartek, sobota silownia
i mam pytanie jak ulozyc odzywi do treningow ?
myslalem nad tym by carbo brac wylacznie przed i po treningu boksu, natomiast bcaa tylko po treningach silowni. (priorytetem jest silownia)
pomozcie
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
BCAA przed treningiem carbo po
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
czyli bcaa przed boksem i w trakcie boksu + carbo a co z silownia ?
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
tak poniedzialek, piatek - boks wtorek, czwartek, sobota - silownia
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
529
Wiek
28 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8644
jak juz pisałem PRIORYTETEM jest SILOWNIA
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
BCAA przed boksem ew w trakcie po carbo. Tak samo na siłowni.
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2242
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
42187
nie widzę sensu picia carba po boxie , podczas treningu bardziej się przyda wraz z aminokwasami , po boxie jesz normalny posiłek .
...
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
jasne, jeśli zaraz po boksie wlatuje posiłek to ok, jeśli po ok godzinie to carbo bym wziął