gajny
ja bym dal 2400. na poczatek , jak waga sie zatrzyma zmniejszal o 100. koncowa dieta zostanie ci na 2000 tys kcl . tak jak masz teraz ;)
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
334
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10694
...
remo90
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
960
od jutra podbije do 2400. dzisiaj robie dzien wolny :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
960
mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast cardio w DNT moge robic tabate ? czy lepiej zostac przy cardio ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
334
Wiek
44 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10694
tabate traktuj jako alternatywe zamiast treningu cardio. brak czasu itd,,,
w zyciu 3 zeczy nie da sie zrobic
wódy przepic
roboty przerobic
baby przeruchac
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
