DarkAdi
Pół godziny na początek. Bardzo wolno. Jeśli biegałbyś z kimś to ta osoba służyłaby Ci jaki pulsometr. Podczas biegu powinno się swobodnie rozmawiać. Jeśli brakuje Ci oddechu to znaczy, że biegniesz za szybko.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
133
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
