...
Napisał(a)
Cześć, mam 15 lat chodze na siłownie ponad miesiąc, skończyłem już miesięczną obwodówke teraz mam trening podzielony na 4 dni, ale chciałbym dorzucić jeszcze jeden dzień. Chciałbym ten dzień poświęcić właśnie na trójbój siłowy, zdaje sobie sprawe z tego że podczas zwykłego treningu na klatke czy na nogi, moja siła zwiększa się zwłaszcza że staram się z tygodnia na tydzień dodawać obciążenie, ale chciałbym jeszcze bardziej wzmocnić swoje mięśnie. Na tym piątym treningu robił bym właśnie tylko przysiad, martwy ciąg i wyciskanie oczywiście siłowo, żeby za jakiś czas uzyskać jakiś fajny trening, ale nie wiem czy jest to opłacalne i czy przyniesie mi jakiś większy progres. Tak więc pytanie dla was czy polecacie abym zrobił sobie właśnie taki dodatkowy dzień, czy póki co nie trzeba i lepiej żebym sobie w weekend odpoczął? Pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
TS to zupelnie inny rodzaj treningu.
na treningu typowo silowym trenujemy glownie uklad nerwowy i musi miec on inna czestotliwosc niz hipertroficzny-kulturystyczny
na treningu typowo silowym trenujemy glownie uklad nerwowy i musi miec on inna czestotliwosc niz hipertroficzny-kulturystyczny
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Mhm czyli taki dzień siłowy raz na tydzień nie przyniesie mi większych rezultatów ?
...
Napisał(a)
no wlasnie niekoniecznie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły