silne kości i stawy

cześć mam problem ponieważ przy narastającej sile i masie mięśniowej pobolewają mnie stwy i mam dość kruche kości .co moge brać żeby to zmienić.wiem ze jest jakaś odzywka z olimpu na takie rzeczy ale chodzi mi też czym ja można wspomódz itp.
z góry dzięki

Zrob tydzień wolnego - porozciągaj sie
Stopniowo wracaj do siłówki zwiększając obciążenia (zacznij od niższych)
Dołóż duuzio witaminy C - sprzyja syntezie kolagenu - to podstaowy suplement...
Dalej mozesz dolozyc kolagen/żelatyne i glukozamine.



.:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::.

Doradca w dziele suplementacja.
Doctor Hannibal Lecter

"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi."
A.A.

glucosamina wzmacnia stawy isciegna oraz wiazadla,jest tez kolagen actiw plusjest preparatem dla osob narazonych na przeciazeniaaparatu ruch przy cwiczxeniach kulturystycznyck i nie tylko

jack

Nic dodać!

Tomek Ś.

tomek ciesze sie ze jestes tego samego zdania co ja,czyy nie

jano

dzięki wszystkim
daje sogi
heh