Czas się ogarnąć. :)

Kasandra, Hasarapasa, dzięki za miłe słowa! ;)

Moje miski: 17.03, 18.03,

Treningi:
17.03: (poniedziałek): DNT
18.03: trening z piłką cz. 1. Ruda, obiecałam, że tych pompek będzie 15, ale w rozpisce ma być po 10, więc zrobiłam 10. Na raty, ale zrobiłam. ;)












Zmieniony przez - wilczynka w dniu 2014-03-19 09:29:53

Bicesp 6 i klatka 6 kg? DOkłądaj do klatki.

I odejmuj od bica, 6kg na łapę to sporo, jak na osobę początkującą.

Ok, od bica odjąć, do klaty dodać. Tyle matematyki to jeszcze dam radę. ;)

Ten tydzień mnie dobił. Wracałam do domu i jedyne co robiłam to jedzenie, mycie i spanie. Wrzucam miski i jeden trening, który był najgorszym treningiem w moim życiu, bo nie zmierzyłam sił na zamiary. chyba z 15 razy pomyślałam, że nie dokończę i zasnę na podłodze. Dałam radę, ale w tym tygodniu treningi zrobiłam tylko dwa.

Nie histeryzuję z tego powodu, bo choćbym sobie flaki wypruła, to więcej i tak nie zrobię. Ale na całe szczęście ten tydzień mam o wiele luźniejszy, więc i energii też będzie więcej. I treningi jak Bóg przykazał.

Miski, jak to miski, nie ma żadnych występków niecnych. Z braku czasu biorę już te, które przygotowywałam wcześniej. :)

No i pomiary: jestem dokładnie tydzień przed @, ale coś tam spada nadal, nawet z mej opornej dupy.

Trening poniedziałkowy: Nie poszalałam, bo tak się uderzyłam w łokieć o stół, że myślałam, że się oszaleję z bólu! Podczas treningu odczuwałam dyskomfort, ale dzisiaj już jest ok.

Wtorek: Marsz 45 minut - jak ujrzałam mój dom, to się prawie rozpłakałam ze szczęścia. ;)

Środa:
Jestem przed @ i czuję się jak pączuch w lukrze...

Jestem chora po wtorkowym marszu w deszczu i na wietrze, więc treningi musiałam zawiesić... ale na szczęście moje gardło już mniej płonie. Miska czysta, ale nie daję rady zjeść wszystkiego przez ból gardła. Dodatkowo @, wzdęcia i brak pomiarów. Od czwartku byłam ledwo żywa i zła. Zapowiadało się już na to wcześniej, bo od tygodnia nie miałam siły i byłam ospała, ale jakoś zbagatelizowałam objawy... No nic, mam nadzieję, że jutro uda mi się zrobić trening, bo boję się, że wypadnę z rytmu i moje wysiłki na marne... eh...

Jeśli jesteś chora, to nie jedz na siłę, żeby dobić do bilansu, tylko tyle, ile organizm pozwala i generalnie to, na co akurat masz ochotę (jeśli czyste oczywiście )

Proszę sobie nie myśleć, że odpuściłam w chorobie. Miski nie były liczone, ale nie było też grzechów.
Trening zrobiony w piątek 4.04 i w poniedziałek 7.04, ale czułam, że to nie były moje możliwości.

Wtorek: DNT 25 minut aerobów (skakanka)
Środa: DNT 30 minut (marszobieg)

Przez ten czas moja waga po @ i chorobie pokazuje +0,5 kg, a wymiary stoją. Ale jakoś czuję się napuchnięta... Czy ja muszę jeść tego białka aż 133 g? Mogę trochę mniej? ;)

Wracam ze zdwojoną siłą, bo mnie bardzo wybiło z rytmu ostatnie 1,5 tygodnia... :)

Możesz obciąć do 20g, ale dlaczego chcesz obniżać?
Opuchnięta możesz być po chorobie (stan zapalny powoduje zatrzymywanie wody czy puchnięcie, to normalne).