Schudnięcie w wieku 12 lat

To nie jest tak ,że odstawisz tylko slodycze..musi byc ruch i posilki z dobrego źródła. Bez podjadania.

Matro12

Słodycze odstawiłem bezproblemowo, ale tak czy inaczej nie widzę rezultatów....

Słodycze czy nie słodycze każda nadwyżka kaloryczna odkłada się w postaci dodatkowych kilogramów. Musisz nie tylko jeść zdrowo i być aktywnym ruchowo, ale i jeść z umiarem. Skoro przytyłeś zamiast schudnąć to coś musiało pójść nie tak, mogłeś niezdrowo jeść, mogło być za dużo spożywanego jedzenia albo ruchu za mało. Musisz sam ze sobą się rozliczać z tego co robisz to efekty będą, bądź konsekwentny wobec siebie.