dmn33
wow , dzieki nie wiedzialem
"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
362
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4374
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36
kiedys miałem w jednym daniu przeszło 1000kcal
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36
np
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36
3 jaja kurze całe
300ml mleka 0,5
100g płatków owsianych do tego 100g rodzynków
jeden banan
i jeszcze 25ml oliwa z oliwek
to daje około 1300kcal 50g białka 157 wegli 50g tłuszczu
300ml mleka 0,5
100g płatków owsianych do tego 100g rodzynków
jeden banan
i jeszcze 25ml oliwa z oliwek
to daje około 1300kcal 50g białka 157 wegli 50g tłuszczu
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
