Masować czy rzeźbić? (mam 14 lat)

Warzyw tu dołóż porządnie, bo bieda straszna ;)

teraz dopiero zwróciłem uwagę, że kolega warzywa wliczył w bilans
kup sobie mrożone: brokuły i mieszanka warzyw chińskich i dodawaj po pół paczki do posiłków okołotreningowych (np. przed trneingiem pół paczki chińskich, a po treningu pół paczki brokułów). Do śnaidania, posiłku w szkole i kolacji możesz szamać całe marchewki DUŻE, ogóreczki i inne oliweczki

czyli kalorii z warzyw tak jakby nie liczyc ?

tak, warzywa nie mają kalorii

jestem w 100% poważny teraz

Jak to nie mają kcal? Ja bym wliczał warzywa tylko jeśli jesz około 1 kg dziennie, inaczej nie ma co, bo mało tych kcal tam jest bardzo.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-10 09:43:51

są to ilości i jakość, która nie nadaje się nawet do wliczania w bilans. woda też ma kcal, a nikt tego nie liczy. jakieś 0,0000001 kcal

MaksymS

Jak to nie mają kcal? Ja bym wliczał warzywa tylko jeśli jesz około 1 kg dziennie, inaczej nie ma co, bo mało tych kcal tam jest bardzo.

Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-03-10 09:43:51

IMO nawet przy 2kg dziennie nie ma to sensu. i to jeszcze na masie...

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-10 09:51:14