jak już zakładasz dziennik to opisuj to żeby miało ręce i nogi a zarazem jakoś wyglądało.zobacz jak mój dziennik wyglądał może coś Ci podpasuje,link w podpisie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!