brzuszek :D

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34

Mam 16 lat zacząłem ćwiczyć A6W i co ćwiczyć do tego na jakieś dolne partie ćwiczenia , zacznę biegać i jak się odżywiać z góry dziękuje :)
Chce wyrzeźbić kaloryfer .
wzrost 186 cm
waga 79 kg
siłownia regularnie 3 razy w tygodniu , kick boxing regularnie w tygodniu 3 razy .

Zmieniony przez - Dange67 w dniu 2014-03-08 11:33:52

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 20120 Wiek 22 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 184405

Ale na czym polega problem?

...

Dange67

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34

Co ćwiczyć na dolne partie ?
Jak się odżywiać ?
Żeby wyżeźbić kaloryfer .

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349884

Przeczytaj tematy podwieszone i nie zawracaj następnym razem głowy takimi pytaniami.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat