spalacz tłuszczu

WItam
Mój staż na siłowni 15 msc wiek 21lat wzrost 180cm 88kg
Chciałbym zapytac jaki spalacz dobrać nigdy nie brałem żadnych odżywek dlatego chciałbym zaczerpnąć wiedzy innych użytkowników bardziej doświadczonych. Dietę pilnuje ale nie zawsze fundusze pozwalają żeby regularnie jej pilnować, ale ost zaoszczedziłem trochę i od 6 tyg na diecie jestem. Dlatego pytam czy dobry bedzie spalacz PNI THERMADEX? kolega mi go polecił mówił że to jest bardzo mocny spalacz tylko nie wiem czy na pierwszy spalacz brać taki silny suplement ?

Na pierwszy raz na pewno nie, do ostatnich szlifów się nada ale nie na początek. Zacznij od
https://sklep.sfd.pl/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis557.html 

Dziękuje bardzo :) Jak bym kupił ten spalacz to co by sie ze mna działo ?

Prawdopodobnie nic ale preparaty z johimbiną stosuje się na ostatnie szlify bo tak to szkoda stosować.

Chciałbym jeszcze zapytac o diete bo moja dieta wynosi około 3100 kalorii, Znalazłem diete użytkownika "Pipenko" która wynosi 2524.2 Kalorii czy w moim przypadku mógł bym ją zastosować ?

tu ta dieta:

1 Posiłek ( śniadanie )

- płatki owsiane 60g
- mleko 2% 200ml
- 4 jaja całe
- warzywo

Kcal- 593,6 B- 38,1 WW- 51,3 T- 27.7

2 Posiłek ( II śniadanie )

- 130g tuńczyka w sosie własnym
- 30g orzechów włoskich
- warzywa

Kcal- 334 B- 36 WW- 4.7 T- 19.3

3 Posiłek ( obiad )

- 100g piersi z kurczaka
- 10ml oliwy z oliwek
- warzywa

Kcal- 181.2 B- 21.3 WW- 0 T- 10.4

4 Posiłek ( przed treningowy)

- 25g WPC
- 60g makaronu durum
- 100g piersi z kurczaka

Kcal- 416.3 B- 46.5 WW- 47.7 T- 3.2

5 Posiłek ( po treningu )

- 25g WPC
- 50g ryżu białego
- 100g piersi z kurczaka

Kcal- 385.7 B- 44.8 WW- 39.9 T- 3.6

6 Posiłek ( na noc )

- 250g twaroga półtłustego
- 20 ml oliwy z oliwek
- 20 g orzechów włoskich
- kawałek ananasa

Kcal- 613.4 B- 53.2 WW- 9.7 T- 40.2

Po dodaniu wszytkiego wyszło :

Kalorie - 2524.2
Białko - 239.9
Węglowodany - 153.3
Tłuszcze - 104.4

Na 1 KMC wychodzi :

Białko - 2.2 g
Węglowodany - 1.4
Tłuszcze - 1 g

dodaj 600 kalorii i będzie ok, tunczyka czesto nie jedz, raz w tygodniu starczy albo raz w miesiącu, są tansze i lepsze źródła białka. Całe 50g wpc do snaidania do owsianki dać, jajka sobie gdzieś przerzucić, mozna sobie np dać śledzia/makrele do tego jaja ogórek i cebula i będzie fajny posiłek

Fajnie Dziekuje Bardzo za dobre rady :)

Witam zakupiłem spalacz "Trec-ClenBurexin " który polecił mi użytkownik "anubis84" Myślałem zeby wspomóc sie jeszcze jakims białkiem żeby efekt był lepszy , jestem zielony w tym dlatego Proszę o podpowiedz co wybrac :)

A masz braki?