SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wybór odżywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 581

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
mradziej1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 49
Cześć.
Mam zamiar kupić odżywkę na przyrost masy mięśniowej zastanawiam się pomiędzy białkiem a jakimś gainerem co byś cie mi polecali ? Waże 66 kg przy wzroście 180 cm. Trenuje 2 lub 3 ray w tygodniu.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
A czego brakuje w diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
mradziej1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 49
Staram się jeść wszystko :) sporo białka i węglowodanów jednak masa stoi w miejscu :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Czyli nie wiesz ile Ci brakuje? no to policz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
mradziej1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 49
Dziennie zjadam ok 3300 kcl w tym ok. 140 g białka i 450 g węglowodanów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
No to czego Ci brakuje w końcu? bo mi wyglada na to że wszystko ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
mradziej1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 49
No jest ok w diecie z tym że chciałbym przytyć :) niestety od kilku miesiecy waga stoi :) a chciałbym przynajmniej dociągnąć do 72-73 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
podbij białko bo węgli jesz sporo. Celowałbym w białko. A tłuszcze spożywasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
daniel97n
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258
na pewno jakieś tam spożywa;)
Wstaw tą dietę tu napisz zapotrzebowanie

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-03 16:43:51
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCCA xtra, Creatine powder super, Trec whey 100 - jak dawkować?

Następny temat

Dawkowanie białka!?

WHEY premium
Polecane artykuły
Suplementy białkowe - które białko wybrać?

Suplementy białkowe - które białko wybrać?

Suplementacja osób czynnie uprawiających sporty siłowe bywa mocno rozbudowana. Osoby trenujące wykorzystują kreatynę, be...

Białko serwatkowe cena

Białko serwatkowe cena

Wykorzystanie odpowiedniej ilości białka w diecie osoby trenującej należy do podstawowych strategii planowania diety. Oz...

Koncentrat białka serwatkowego

Koncentrat białka serwatkowego

Budowanie masy mięśniowej jest procesem złożonym, który wymaga szereg działań dietetycznych, ale i nie tylko. Wiadomym c...

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

Masa mięśniowa - odżywki i suplementy na masę mięśniową

Masa mięśniowa jest celem każdego faceta, choć wielu z nich o tym nie wie. Często słyszy się, gdy dany mężczyzna widzi z...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły