Trening Muay Thai + Kalistenika Progresywna - Ocena

W jakimś konkretnym celu? Przed braniem się za takei ćwiczenia, polecałbym najpierw wzmocnić nogi, bo sobie można krzywdę zrobić.
Masz na myśli progres z treningu na trening? Czy z serii na serię?

Chodzi mi progres w skazanym w którym nie można zwiększać ciężaru więc progres będzie tylko w seriach i ćwiczeniach które się zmienia po przejściu progu.
A w stacyjnym to progresja z serii na serię + dorzucać kilka kg

W treningu bazującym na skazanym bierz coraz trudniejsze ćwiczenia, gdy się zrobi za łatwo.

Ok dzięki za pomoc