bebuch

Witam, cwicze juz dwa i pol miecha :D wszystko dobrze tylko, ze nie robilem dotad brzucha :D i pytanie dotyczy moja bebucha, bo ogolem nie wiem ile mam tluszczu w ciele ale na pewno nie za wiele mysle ze raczej powyzej 12% go nie ma, nigdy nie mialem zwisow na lapach zawsze bylo wyraznie widac miesien,wciecia itd, ale zawsze mialem wystajacy brzuch nawet jak mialem 5lat, wiec pytanie czy to tluszcz?????? od zawsze wystawal do przodu i przez lata nic sie nie zmienialo no na pewno jest troche wiekszy bo cale cialo jest wieksze :) i jak stane przed lustrem to widze zarys miesni brzucha jakby w srodku, kazdy tak ma, jesli nie ma kaloryfera? i pytanie czy jak bede cwiczyl brzuch to ten brzuch mi sie jakos schowa czy co, bo ja nie wiem czy to tluszcz czy organy mi kurde go wypychaja czy jak hahaha :D

Możliwe że masz lordoze czyli wadę kręgosłupa, poczytaj o tym, stań bokiem do lustra i to oceń. Przy lordozie brzuch nieco wystaje do przodu i ćwiczeniami na brzuch się tego zniwelować raczej nie da.

niekoniecznie wada postawy, jaki wzrost i waga?

174cm, waga 73,5 z rana w srodku dnia jakos 75,5 badz wiecej. jak zaczynalem cwiczyc z rana bylo 71kg ;D

Ile masz cm w pasie?
Zrób fote sylwetki i wstaw tutaj. Może spróbuj jakoś od boku, powinno być dobrze widać tej odstający i wielki bęben.

dokladnie jak wyzej zmierz w pasie na pępku i wrzuć jakieś foto przodem i bokiem.