sprawdzone witaminy

witam,
macie może jakieś sprawdzone witaminy, w sensie cena/jakość/dawka ?
ale też wapno i magnez ?

które się opłaca kupować i w jakich dawkach zażywać ?

dzięki...

pytam gdyż ciągle kupuje różne jak mi się kończą, ale co apteka to za każdym razem coś innego, raz więcej kosztuje raz mniej, a chcę w miarę regularnie to samo zażywać :)

ps: a i pytanko może nie w temacie, ale gdzie można umieszczać pliki do ściągania bo chce zapodać na forum dla Was coś od siebie :P

Z tańszych BodyMax Plus, na allegro 200tab za ok 65zł z dostawą.

https://sklep.sfd.pl/Tested_Nutrition_Tested_Multivites-opis26438.html tabletka do śnaidania

no a co z wapnem ? bo widzę, że tutaj go nie ma za bardzo ?
wiadomo z pożywienia dość sporo się dostarcza, ale myślę jednak że braki są

czy przy zażywaniu powiedzmy tego bodymax lub multiple z olimpu można jeszcze brać zincas forte + filomag b6 na noc ?

znajdź które mają więcej wapnia. cynk nie potrzebny 15mg z tablety starczy