mam ogromną prośbę... szukam białka na noc (najlepiej smakowego, czysty smak serwatki nie przejdzie mi przez gardło :) ).
Chcę go wypija c tylko na noc, również jako ostatni "posiłek" około 19tej. Oczywiście poza tym jestem na "diecie" w sensie ograniczenie do minimum słodyczy, cukrów prostych, napojów słodzonych, dużo mięsa chudego warzyw... ogólnie zdrowe odzywanie + codziennie około 1h aerobów...
będę wdzięczna za każdą pomoc :)