Dietka do oceny

Cześć,
jestem tu nowy i mam od razu dwie prośby :)
1. Proszę Was o ocenę mojej aktualnej diety - posiłki się nie zmieniają - jedynie warzywa.
2. Oraz o wybaczenie jeśli zrobiłem coś niezgodnie z regulaminem :)
Moim celem jest zdobycie dodatkowych kilogramów.
Typ budowy ciała ektomorfik.
Na siłownie chodzę około 8:30 rano - 5 x tyg
Dzięki.




Zmieniony przez - Endriej w dniu 2014-02-05 21:34:21

Zmieniony przez - Endriej w dniu 2014-02-05 21:36:08

Zmieniony przez - Endriej w dniu 2014-02-05 21:41:35

Zmieniony przez - Endriej w dniu 2014-02-05 22:07:03

jaka Twoja waga?

W październiku ważyłem 86kg.
Pod koniec grudnia 80kg (dzień w dzień orbitrek)
Obecnie 82 - 82,5 kg (od stycznia brak aeróbow)