Siłownia , a dawca krwi

Siema. W piątek idę oddać honorowo krew. Wybieram się tam z samego rana, coś około godziny 8:00 . Moje pytanie brzmi : czy w ten sam dzień mogę wykonać trening siłowy ? Trening przypada mi na godziny wieczorne. Czy organizm zregeneruje się do tego czasu ? Miał ktoś taki przypadek? Oczywiście zapytam jeszcze lekarza, ale chciałbym już teraz się dowiedzieć tej informacji, bo na pewno są tu osoby, które są honorowymi dawcami krwi. Pozdro

Oddawanie/pobieranie krwi planuj w DN.

No to będę musiał odpuścić trening, bo muszę oddać krew w ten piątek. Samo cardio mogę chociaż pokręcić czy całkowity wysiłek fizyczny odpada?

Jeden dzień bez treningu nie wytrzymasz? Upuszczą Ci pól litra krwi i odczujesz to na wydolności. Nie ma sensu trenować, lepiej zjedz czekoladę przed tv :)

oddawałem krew 4 razy i raczej nie proponuje robić treningu, będziesz osłabiony, może się lekko w głowie krecić.

Nie popadaj w paranoję, 1 dzień bez treningu spokojnie przejdziesz.

Będzie ciężko, ale skoro mus to mus. Dzięki !

Krew oddana w wielkości 450ml regeneruje się już po 2 godzinach, zaraz po donacji możesz czuć się słabo, chociaż wcale nie musisz, ale to szybko minie. Jeżeli oddasz rano, a trening ma być wieczorem to krzywdy byś sobie nie zrobił gdybyś wykonał ten trening, ale ręka w zgięciu przy każdym ruchu będzie Cię boleć, więc jeżeli wytrzymasz to nic nie stoi na przeszkodzie :)

jak wyżej ręka w zgięciu boli, ja cały dzień do tyłu chodzę po oddaniu krwi, ale warto dla tej czekolady :DD

Dla czekolady? No nie wiem, mi się zawsze wydawało, że robię to, żeby uratować komuś życie. Pewnie źle to postrzegam..

nie bierz wszystkiego tak na poważnie ;)