odżywki na rzeźbę

Witam dopiero zaczołem swoją przygodę z ćwiczeniem. Ćwiczę już ponad miesiąc na sucho z dietą i jeszcze drugie tyle przede mną i przywierzam się do zakupu jakiś odżywek na rzeźbienie mięśni i spalanie tłuszczu. Jak wspomiałem chcę uzyskać lepszą sylwetke wyrzeźbić swoje ciałko i potrzebuje waszej pomocy doświadczalnej do tego. Wybrałem tutaj trochę tych odżywek i chciałem żebyście spośród nich wybrali najlepsze na w/w moj cel. Ewentualnie jak czegoś brakuje to można zaproponować coś od siebie z serii BCAA albo inne ważne czynniki do rozpoczęcia cyklu odżywkowego na rzeźbę. Z góry dziękuje bardzo za wszystkie wyczerpujące odpowiedzi :)

Hi-Tec nutrition Hi Tec Protein
Nitrobolon 2
Thermo Speed
Clenbuterol
Biotech USA hydro tech(nie wiem czy czasami nie wycofali z rynku)
Hyperfusion+trec saw/assault
Stacker 2 Rush
K** Nutrition T C M Tri Creatine Malate
K** 100% Whey Protein Concentrate

Zostaw te zabawki póki co i zajmij się podstawami oraz zgłębianiem wiedzy na ich temat. Miesiąc ćwiczeń to tyle co nic, kości ledwo rozruszałeś.

Aby robić rzeźbę trzeba mieć co uwydatniać/uwidaczniać czyli zwyczajnie wpierw należy mieć masę mięśniową, a w to że Ty takową posiadasz śmiem wątpić.

Zdecyduj na czym bardziej Ci zależy, spalenie tłuszczu, czy rozbudowa masy i temu się w pełni oddaj będąc cierpliwym i nie zajmując się pierdołami.

Jedyne co jest sens włączyć to odżywki białkowe, witaminy, minerały etc jeżeli wymaga tego odżywianie.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-01-29 23:23:55

Wage mam 80 kg. Ale powiem że po miesiącu ćwiczeń z dietą jak na moje oko różnica jest zaskakująca wchodzi jak nie wiem. Witaminy mówisz... Chyba najlepsze będzie coś z BCAA tak ?

Witaminy znaczy witaminy, a nie bcaa, oczywiście wówczas jeżeli takowych dostarczasz niedostateczną ilość z pożywienia, wszystko zależy czego i czy w nim brakuje.

no dobra, załuszmy że wszystko ok. Dostarcze tych witamin do organizmu i ile mam tak ćwiczyć ? co potem?

Co potem? Gdy już nauczysz się techniki wykonywanych ćwiczeń, dieta nie będzie niczym obcym i przestanie być różowo, wdrożyć suplementy właściwie obrane pod wyznaczony cel. Z czasem o progres zdecydowanie trudniej i warto wlaśnie na ten czas pozostawić sobie takie udogodnienia jak spalacze etc