woda - masa? czy spuchniecie chwilowe?

Cześć, jestem żółtkiem jeśli chodzi o siłownię.
Kiedyś od kogoś słyszałem, że od wody można przytyć nie chodzi mi tutaj o jakies 4/5+ kg w miecha tylko tak 1kg możeee... Poczytałem o tym na necie i okazuje się, że jest tutaj coś prawdy ale jak jeszcze bardziej zaczełem czytać o tej wodzie to już sam nie wiem czy to fakty czy mity. Rozchodzi się o to, czy od wody można spuchnąć czy przytyć? I czy to zaraz zejdzie jak nie wypije tych 3/5 litów dziennie wody? Bo słyszałem, że może zejść w każdej chwili tylko trochę dłużej posiedzę na siłowni lub się pożądnie spocę.
Proszę o odpowiedzi jakieś konkretne a nie jakieś bezsensu..

ciało człowieka składa się z 70% z wody - więc masz odpowiedź
jeżeli jednak myślisz że będziesz budował mięśnie na samej wodzie to jesteś w błędzie

Wiadomo, że wodą nie zbuduję mięśni. Czyli internet ma rację i przytyje się od tej wody? Spuchnie się i zejdzie po jakimś czasie czy zostanie?

zostanie, ale tylko jeśli będzie to woda po parówkach

Hahah, ale śmieszne :P Ja poważnie się pytam ;>

pomysl logicznie. woda ma zero kcal, wiec jakim cudem mozesz od niej przytyc. Poza tym wieksza ilosc spozywanej wody ma dobry wpływ na metabolizm, oczyszczanie organizmu czy tez retencje

Pomyśleć loczignie? Właśnie to robię. Moja sąsiadka była w ciąży i lekarz zabronił jej pić wody powyżej 0.5 litra dziennie bo "" SPUCHŁA "" Tzn, że nie przytyła ale wyglądała bardziej przy kości. A mi właśnie o to chodzi czy na wszystkich to pomoże czy nie? A ja chciałbym chociaż spuchnąć. Chcę, żeby wypowiadały się tylko te osoby które to już testowały a nie żółto dzioby takie jak ja ;>.
Kocio widocznie też nie wszystko wiesz o wodzie ;]

Wieksze spozycie wody = wieksze zatrzymanie wody w organizmie = tymczasowe zwiekszenie masy ciala. Zgadza sie, woda ta zejdzie jezeli tylko zmniejszysz spozycie. Nie da sie "trwale przytyc" od wody. Mozna jej miec mniej lub nieco wiecej w ustroju. Nie ma tu zadnej magii i wszystko jest absolutnie logiczne i wytlumaczalne naukowo.

Więc miałem rację co do tego:) Dzięki spot SOG for u.
Można zamknąć.

Ps. Jest teraz komuś głupio, że żółtodziób wie więcej niż stary wyjadacz z forum na temat wody?.

poczytaj sobie tutaj, zwlaszcza pkt.1

http://www.bodybuilding.com/fun/water.htm

przed zawodami, jak masz 6-7% bf i chcesz się totalnie "odsłonić", to w ostatnim etapie diurezy odstawia sie wode, ale zapewne nie mowimy to o takiej sytuacji. codzienne picie wody, odpowiednia dieta i treningi, nie powodują retencji, a wręcz odwrotnie. wieksza ilosc spozywanej wody, wieksze jej wydalanie


Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-01-28 07:17:34

Jak to działa?

Kiedy organizm nie dostaje optymalnej dawki wody codziennie to uznaje taki stan za awaryjny i zaczyna magazynować wodę na gorsze czasy. Zbiera ją wówczas z całego pożywienia jakiego mu dostarczasz pozbywając się jednocześnie tylko niewielkiej jej ilości (sikasz trzy, może cztery razy dziennie).

Kiedy zaczynasz dostarczać organizmowi min. 1,5 litra nawet do dwóch litrów wody dziennie, ten widząc regularność dostaw pozbywa się nadmiaru bowiem uznaje, że nie ma potrzeby jej magazynowania. Wtedy woda z Ciebie zaczyna schodzić. Z tym, że przy okazji wypłukuje z Ciebie toksyny ale i pewną ilość minerałów. Dlatego raczej nie powinno się pić wody tzw. niegazowanej a raczej średnio lub wysoko zmineralizowaną o wysokiej zawartości składników mineralnych (powyżej 1200mg/l)

Reasumując.
Sprawdziłem to na sobie, bowiem też byłem zdziwiony jak dietetyk mi powiedział, że żeby zmniejszyć ilość płynów metabolicznych w organizmie powinienem pić więcej wody.
Zacząłem pić 1,5 litra dziennie i zawartość wody w organizmie mam o 5,5kg mniejszą niż 3 miesiące temu a biegam do toalety praktycznie co godzinę :) .... i nie jest to jakieś tam psi psi. Zapierd****la jak z węża strażackiego :D

Woda może sobie oscylować i zwiększać lub zmniejszać swoją zawartość w organizmie w zależności od częstotliwości i ilości dostarczanej jej z zewnątrz.
Masa ciała może się wówczas wahać w granicach nawet do +/- 1kg. I wchodząc na wagę dziś możesz mieć np. 80 kg a za dwa dni, bez zmian w diecie może wykazać 81 lub 79kg.
Błędnie się wówczas osądza, że "przytyłeś" bo żeby przytyć to też trzeba nad tym troszkę popracować a nie tak z dnia na dzień.