ćwiczenia wzmacniające

Witam serdecznie

Robie pracę na temat ćwiczeń wzmacniających na kierunku instruktora fitness.

Czy w to również wliczają się ćwiczenia siłowe ??

Jeżeli ktoś zna jakąś literature na ten temat będe wdzięczny bo z tego co znalazłem na necie to wszystko porozrzucane jest na wielu stronach

pozdrawiam