chary102
czesc cwicze na silce dopiero 6 tydzien i zamierzam sie nie objadac na kolacje jakie znacie dobre danie takie berdziej na redukcje bo mase mam ;d prosze o pomoc ;d
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kaziupir
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1870
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18515
Nabiał jakiś. Jajka, twaróg, ryba, mięso, do tego kromka chleba pełnoziarnistego.
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9
ale jajka raczej gotowane ?
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1870
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18515
No najlepiej tak 
Ale zjedzenie czasem jajecznicy, czy jajka sadzonego nie zabija 
Przynajmniej mnie.
Możesz np. ugotować kilka jajek, pokroić cebuli i zmieszać wszytko z twarogiem i do tego kawałek chleba.
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-01-09 22:57:40
Ale zjedzenie czasem jajecznicy, czy jajka sadzonego nie zabija Przynajmniej mnie.
Możesz np. ugotować kilka jajek, pokroić cebuli i zmieszać wszytko z twarogiem i do tego kawałek chleba.
Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-01-09 22:57:40
Rośnie klata, rosną bary - nie poznaje mnie już stary.
Zamiast narzekać zrób coś i zacznij świat swój zmieniać.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17740
Napisanych postów
133536
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467634
Wszystko mozesz jeść co się mieści w Twoim bilansie, oczywiście ze zdrowej żywności, czy to jajecznica z razowcem, jakieś omlety, rba, mięso z kaszą czy ziemniakami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy jem zbyt mało? Proszę o pomoc w ocenie diety
Następny temat
Przekąski między posiłkami
