pogromca..
własnie po tym treningu ledwo wracam z treningu ;/ to co byscie zmniejszyli na moim miejscu ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
286
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
107
Gdzie na deficycie kalorii 6x25 powtórzeń,chyba ze nie zalezy ci na mięśniu to możesz tak jechać, proponuje 4 serie po 5 -8 powt plus jakaś seria rozgrzewkowa i generalnie mniej ćwiczeń .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy dwa cykle na cm3 to rozsądne w takim czasie?
Następny temat
BCAA + Przedtreningówka Pytanie
