Przybrać na wadze nie tylko tłuszczem

Jak dam radę, to zdjęcia wrzucę jutro. Jakoś postaram się je zrobić. :)
Ja wiem, że na wyższej, ale w moim przypadku "wyższej" to znaczy jakiej? 3000, 2500 czy 2000? Bo szczerze nie mam pojęcia. Chciałabym coś zmienić, tylko nie wiem, jak się do tego dobrze zabrać, żeby nie narobić więcej szkody niż pożytku.

Wrzucam zdjęcia sylwetki

Wrzucam zdjęcia sylwetki.

I?
co chcesz od siebie, jesteś normalną szczupłą dziewczyną? Nie możesz normalnie jeść i ćwiczyć dla zdrowia bez specjalnych celów?

Mogę. Tylko chodzi mi o to, jak się do tego zabrać, ile mniej więcej jeść i ćwiczyć, jakie ćwiczenia wykonywać, żeby nie było ztego więcej szkody, niż pożytku.

prowadz po prostu aktywny tryb zycia (klasa maturalna nie jest tu wymowka), zastanow sie co najbardziej lubisz robic i to rob

Ja nie uzywam klasy maturalnej jako wymowki. Niestety jest to po prostu przeszkoda do aktywnego trybu zycia, bo wracam do domu i do ok. polnocy siedze przy komputerze uczac sie. Teraz bede miala ferie, wiec bedzie to troche latwiejsze, ale jazda konna zajmuje lacznie ok. 3h a czesto, nawet na weekendzie, tyle nie mam. Dlatego pytam o jakies dobre cwiczenia w domu, zebym mogla cwiczyc nigdzie nie dojezdzajac.

Uczyć sie można bez komputera, uwierz starszym
A oczywiście czas sie tez znajdzie, jak teraz go nie znajdziesz to niby kiedy? W domu nic szczególnego nie zrobisz i na pewno nie z tym podejściem, bo tu też trzeba wygospodarować czas, łatwiej sie mobilizować w grupie a nie samemu.
biegając zapisując sie na zajęcia sportowe w stylu aerobik, piłka ręczna, kosz, pływanie i czy co tam oferują na pewno nie zaszkodzisz sobie , a poprawiając dietę dokładając zdrowe produkty do kaloryczności rozsądnej sprawia ze poczujesz sie zdrowiej.
kłopoty z jelitami? wyklucz produkty szkodzące pij herbaty ziołowe poprawiające trawienie i tyle.
Nie masz czasu na siłownie nie masz co myśleć o budowaniu mięśni więc skup sie na tym by być zdrowa i sprawną, to sie zawsze przyda.

Okay. Dziekuje za rady