Ekspander

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 417 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5700

Witam chcialem sie zapytac co sadzicie o cwiczeniach z ekspanderem konkretnie czy da sie tym w ogole trenowac klatke i biceps(zaczepiajac np o stope) czy jest to bezsensowne rozciaganie, ktore nie przyniesie wiekszego efektu

Trenuje kalistenike tj. wlasnym ciezarem ciala, ale klatka i bic sa u mnie naprawde slabe, robiac pompki nie mam prawie zadnego efektu dlatego szukam alternatywy a o treningu z ekspanderem za duzo nie slyszalem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349944

Ekspandery mogą być fajnym,krótkotrwałym uzupełnieniem,jeśli chcemy uderzyć w konkretny rejon włókien(bliżej środka).To już czysta plastyka,dla zaawansowanych zawodników.

Bez podstawowego sprzętu,nie zbudujesz klatki.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat