Silownia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 517

Witam, skończę w sierpniu 16 mam tylko 168 cm wzrostu nadal rosnę ponieważ od czerwca urosłem 3 cm czy mogę na siłowni ćwiczyć nogi i biceps czy nie bardzo?. Chodzi mi tylko o rośnięcie czy jak będę brał ciężar na nogi i na ręce nic się nie stanie?.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

krzykacz Moderator

Ekspert

Szacuny 20663 Napisanych postów 71754 Wiek 44 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 577687

Możesz iść na salę po wcześniejszej konsultacji z lekarzem oraz trenerem.

doping & zdrowie

...

Zielin

Ekspert

Szacuny 136 Napisanych postów 4193 Wiek 40 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 44232

W tym wieku możesz zainteresować się jakimś sportem ogólnorozwojowym, np. streetworkoutem. Będzie to dobra podbudowa pod późniejsze treningi siłowe, na które przyjdzie czas.

...

BigBull

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 569 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14642

Idź. Wielu na siłowniach jest w Twoim wieku. Możesz, a wręcz musisz robić wszystkie partie ciała. Na początek jakiś plan FBW. Wszystko przy odpowiednim odżywianiu i przy wszystkich ćwiczeniach musisz zważać bardzo na technikę kosztem ciężaru, a nic Ci się nie stanie.

...

FnS

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 517

Tak, owszem ale ja trenuję piłkę nożna 8 lat gram z rok starszymi i przydałoby się trochę siły mam tylko 168 cm jestem drobny chudy zaczynam rosnąć teraz. I mam pytanie czy by nie zaburzyło rośnięcia np. ciężar na nogi czyli czwórki i na rękę biceps,triceps itp itd :).

...