Stress control- przyjmowanie

Prawdopodobnie coś ze ścięgnem może naciągnięcie. Kiedyś miałem zapalenie ale to mocno bolało a teraz nie. Myślę że przez święta się wyleczy.

za co trzymam kciuki

sprawdz podane przeze mnie cwiczenie i jesli nie bedzie powodowalo problemu - wlacz je na stale po kazdym treningu gory ciala

No sprawdzę jakby było dobrze to mam robić 3x tyg po plecach klacie i zamiast barków? Mam jeszcze HMB w płynie od konkurencji. Kiedyś brałem i mi zostało. Mogę to włączyć po świętach do l-karnityny? Nie ma sensu teraz rzeźbić bo na święta będę jadł i trochę mija się z celem.

wykonuj to cwiczenie po kazdym treningu gornych partii ciala (jesli oczywiscie mozesz)

HMB pamietam ze zawsze pozwalalo mi zjesc wiecej (nieco) bez efektow ubocznych ale pelne dzialania masz omowiaone w artykulach

HMB. A załóż się, że działa!
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/162/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czI.html
oraz
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/261/HMB-A-zaloz-sie-ze-dziala-czII.html

milej lektury

Postanowiłem nie robić nic z barkami. Pochodzę jeszcze tydzień na siłownie może jeszcze dzień przed Wigilią albo już od tego dnia zrobię sobie dłuższą regenerację.

ale jesli bola odpusc barki na tych reningah (poobnie jak inne cwiczenia powodujace poblem) ale wlacz podane cwiczenia
NA ZDROWIE !

Jak kręcę sobie barkiem tak jak na podanym filmiku to czuję coś w barku ale nie wiem czy to jest złe czy co.

A jeszcze chciałbym się dowiedzieć o maltodekstrynie. Jest ona dodawana do chela-cynk. Czytałem, że może być z GMO jak została wyprodukowana z kukurydzy z USA.

luk52

Jak kręcę sobie barkiem tak jak na podanym filmiku to czuję coś w barku ale nie wiem czy to jest złe czy co.

mialem na mysli zalaczene przeze mnie zdjecie nic innego ...

Tak wiem. Ale i tak robię dłuższą regenerację bo tylko bym pogarszał sprawę. A o tej maltodekstrynie mi ktoś coś powie?