Anonim
Mam problem ostatnio moje mięśnie ud są mocno zmęczone. Mam trening z Przysiadem raz w tygodniu i ostatnio jak poszedłem na trening to reszta mięśni spoko, tylko ten przysiad zrobiłem o 2 serie mniej(z sześciu na 4) na tym samym ciężarze(60kg). Aha i ćwicze trochę ponad 2 miesiące. Czy to wina jakiejś nieodpowiedniej rozgrzewki, słabo się rozciągałem czy co?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
meverick
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
pełna ankieta działu i plan
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może to jakieś braki w diecie albo przetrenowanie, bo niewielki staż?
Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2013-12-10 22:16:00
Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2013-12-10 22:16:00
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1528
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17114
po 2 miesiącach przetrenowanie, wątpie
weź się za plan fbw i od tego dobre żywienie i zobaczymy czy pomoże,
weź się za plan fbw i od tego dobre żywienie i zobaczymy czy pomoże,
jeśli ci pomogłem kliknij przyznaj soga !
Poprzedni temat
Trening na mase, do oceny i poprawy.
Następny temat
PROSIŁ BYM O WYBÓR TRENINGU I OCENĘ
