SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Doping

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1360

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

72

Wzrost

183

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

107

Obwód uda

55

Staż na siłowni

3 lata + sztuki walki

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

wysokobiałkowa

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

push-pull

Cel cyklu

MASA

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

b. niska

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ciezko utyc

Stan zdrowia

b. dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

do owlosienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 90kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 225
Tak jak w temacie, pierwszy cykl z dopingiem .
Zastanawiam się nad teściem propionat, albo metka -jeżeli źle myśle, napisz co sugerujesz :)
Jakich efektów się spodziewać, co dołączyć do cyklu dla lepszych rezultatów, jakie spadki po cyklu
CEL : MASA
Jestem zdecydowany, wiec prosze nie pisac zebym duzo jadl, ostro cwiczyl i sobie odpuscil .

Z gory dziekuje za odp ;- ) Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1433 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18719
Zoladek sie z czasem rozepcha. Kwestia paru miesiecy a 1kg kury I bedziesz na raz polykac. Jeszcze jest b.wazna sprawa, to kwestia przyzadzania, naucz sie dobrze gotowac a I jedzenie takich ilosci bedzie sama przyjemnoscia. Dzial kuchnia na sfd zaprasza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zrobisz jak uważasz, w końcu wg metryki jesteś dorosły ale masz dwa wyjścia.
Albo posłuchasz nas i jednak ogarniesz najpierw miskę, to przy Twoim wzroście takie 85kg jest do ogarnięcia dość szybko i to bez koksu. To będzie Twoja solidna baza dzięki której zajdziesz znacznie dalej później i więcej wyciągniesz z cykli,
albo weźmiesz już teraz z naiwnym przeświadczeniem, jakie to są cudowne środki i z cyklu nie wyciągniesz prawie nic. Spompujesz się wodą czy to od testa czy od metki, trochę siły przybędzie na czas cyklu, po czym wszystko pięknie zejdzie a Ty wrócisz do punktu wyjścia.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94931 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
weź się za jedzenie dieta wysokobiałkowa,jaja sobie robisz?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 225
W sumie macie racje, ale w tym jest problem, że nie potrafię się wybić z tej wagi :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 730 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3902
To ogarnij diete, a nie świrujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 225
Dieta + jakieś odżywki ? aktualnie mam mutant massa coś dokupić ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jedzenia dokup.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329
Dieta i zero odżywek, chyba, że lubisz marnotrawić fundusze.

Ewnetualnie najtańsza kreatyna, witaminy i białko jak gdzieś w diecie nie masz czym podbić białka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Jak zaczniesz jeść jak należy to sam będziesz zdziwiony jak pójdziesz do przodu z masą. Masz mieć minimum pół kg mięsa dziennie, ze 300g twarogu, 5-6 jaj, 50g oliwy z oliwek, 5-6 worków ryżu, płatki owsiane, jakieś ciemne pieczywo i calą masę warzyw.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 225
KruQ leci SOG . Nie wiem jak to wepchne, zaczne na chama to rozszerze żołądek i jakoś poleci dalej . Dzięki wielkie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To tak tylko ogólnie rozpisane, w sporym przybliżeniu chociaż jeżeli chodzi o źródło białka to tego bym się trzymał, ale aby dokładnie wiedzieć ile masz jeść powinieneś policzyć swoje zapotrzebowanie.
Masz 18 lat, Twój metabolizm hula więc może się okazać, że to jest za mało

Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-12-08 18:45:27

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Badania na testosteron fatalne dla 19 latka

Następny temat

Pomoc przy cyklu.

WHEY premium