Back pumps - przyczyny i zapobieganie

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3015

Witam !
Szukam w wielu miejscach i nie mogę znaleźć. Może Wy udzielicie mi fachowej odpowiedzi. A mianowicie czym są " Back Pumps " i jakie są przyczyny tej dolegliwości ? Każdy w kółko odpowiada to samo : Kręć aero , rozciągaj się , zbij retencję , masz wywalone estro , łykaj taurynę , zarzuć AI do cyklu. Ale jeśli ktoś ma badania w porządku , kręci aero , nie ma dużej retencji i go złapie , wtedy jest cisza w temacie. Czy ktoś mógłby mnie do edukować i wyjaśnić mi
1. Czym są Back Pumps
2. Jakie mają podłoże / jakie czynniki wpływają na pojawienie się
3. Jaka jest profilaktyka aby im zapobiec
4. Jak z nimi walczyć / leczyć.

Obecnie nie mam ale miałem i wiem co to znaczy. Jestem ON , Deca + Cypio. I nie chciałbym ich mieć spowrotem.
Dziękuję wszystkim ogarniętym za poświęcony mi czas , wyjaśnienia i cierpliwość. Może tutaj nikt mi nie napisze żebym się sam douczył.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maximusxxx

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200

U mnie niespodziewany back pump (gdzie jeszcze dochodza lydki podczas zwyklego chodzenia) oznacza ze na wadze bedzie 1.5-2kg wiecej niz kilka dni w tyl. NAGLA/szybka retencja wody to z pewnosci najwiekszy powod.

...

Kazam

Ekspert

Szacuny 183 Napisanych postów 12431 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 185431

to wina zwiekszonej ilosci czerwonych krwinek

nie da sie z tym walczyc - no chyba, ze bedzie lezal wiekszosc dnia zeby nie obciazac dolnego odcinka plecow poza treningiem %)

...

Husar1410

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 730 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3902

Uciążliwe to jest. Fakt. Ja tam nie wiem co z tym robić. Czekam aż przejdzie, nie ma wyjścia. Czego płaczesz.

...

WilczeSerce

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3015

Nie płaczę , na razie nie mam chociaż czasami wydaje mi się że mnie łapie ale sam już nie wiem czy może akurat nie przeciążyłem się przy martwym czy wiosłowaniu w opadzie. Na stronach zza oceanu też czytałem o płytkach krwi. Jest jeden ciekawy temat o nerkach :http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108312371

Czyli domyślam się że łapie to większość osób ? To ciekawe , z jednej strony potęga i siła a z drugiej takie jazdy jakby się miało 60 lat. Niektórzy twierdzą że tauryna in pomaga ale branie jej w takich ilość też potrafi bić po kieszeni.

Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2013-12-03 19:38:37

...

Husar1410

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 730 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3902

No ale co ma pompa do błędnej techniki? Nic raczej. Od mc czy wiosła spodziewałbym się bólu po błędnej technice a nie pompy. Takie moje zdanie.

Są uciążliwe, ale nie aż tak, żeby tu o nich elektoraty pisać. Ale to też tylko moje zdanie.

PEACE

...

enea

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 310 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5371

Ja miałem k****skie bp przy slinie, nie robiłem cardio, nie rozciagalem się. Dałem ia zacislem zęby i czekałem aż przejdzie, ustały po ok 2 tyg, wydaje mi się ze dostały "przepompowane" i mięsień przyzwyczaił się do tego rodzaju bodźców i nie wysyła sygnału o bólu. Dlaczego tak myślę? Cykl został taki sam, trening też prostowniki są mega opuchnięte, grube Ale nie bolą.

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261568

po kazdym carbloadingu mam takie ze wytrzymac sie nie da

P E R F E C T B E A S T

...

asp.net

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 395 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5329

To by sugerowało, że to jednak nie nadmiar erytrocytów jest powodem (a przynajmniej nie jedynym)

...

PrzeGibon

Ekspert

Szacuny 872 Napisanych postów 15001 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 261568

moze byc kilka czynnikow ktore moga wywolac/miec wplyw

P E R F E C T B E A S T

...

WilczeSerce

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 226 Wiek 40 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3015

Technikę raczej mam ok , to jest to uczucie pompowania się. Czasami przy aero czuję , czasami przy rozgrzewce , a czasami przy martwym. Nie jest już tak jak za pierwszym razem gdzie jak przedmówca pisał ból jest nie do wytrzymania. Oby się to rozkręciło w tą dobrą stronę. Jadę do przodu i dbam o rozgrzewki. Aero 4 x w tyg. Czasami czuję pompę ale da się znieść. Czyli rozumiem że żaden z Was nie wrzucał sobie tauryny jak zazwyczaj radzą inni ?
Husarz nie chcę pisać nie wiadomo czego , chciałem tylko się dowiedzieć co to właściwie jest i czym jest spowodowane. Wolę wiedzieć co robię i co mi dolega niż mieć kolejny dzień poza kontrolą

Peace