Siłownia i KickBoxing

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 602

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

adri207

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 44

Witam mam 16 lat i waże 60 kg jestem Ektomorfikiem , zaczołem ćwiczyć na siłowni od października tego roku czyli już 2 mięsiące robie mase . Na kickboxing chodze od listopada treningi mam w poniedziałki i piątki, a siłownie we wtorki,czwartki i soboty. Czytałem dużo na temat ektomorfika i pisało takie coś że jak jestem ekto to nie moge chodzić na KB bo trace mase i mam problem bo chciałbym zostac przy KB. Czy moge to łączyć zeby nie tracic masy? Może jakaś dieta lub Białko?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Graba87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516

Trenuj KB i swobodnie ćwicz na siłowni. Przy takiej intensywności nie spodziewaj się znacznych spadków masy. Nie jesteś profesjonalnym zawodnikiem, to tylko 2 razy w tygodniu. Nie ma sensu się ciśnieniować.

...