powrut do formy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: powrut , formy

Ilość wyświetleń tematu: 1227

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik problem z nabraniem masy ciala szybka przemiana materi

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

masa miesniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

creatyna white flod napalm detonator weglowodany carbo

Stosowane wcześniej spalacze

brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

jestem na cyklu kreatynowym 50dni

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

bialko po tren 2 gr na kg masy ciala weglowodany 2 razy dziennie po 70 gr

Uwagi i sugestie

prosze o opinie i dawkowanie ewentualny trening na 4 dni w tyg

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

klimazz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 318

"powrot" to Ty zrób, ale do ortografii :P

...

redbull20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 363

ty mocno pomocny idź do obi i tam udzielaj swoich rad albo castoramy nic mądrego nie napiszesz tylko czytasz sto razy żeby komuś dowalic.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Suple,dieta i co dalej

Następny temat

Stara wersja Nox Pump, Xtreme

Polecane artykuły