klimazz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

318

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Klimiuk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2015 (16:51)

Data rejestracji 25.09.2013 (09:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	1 przedtreningówka - pomoc w dobraniu witam. mam problem, otóż nie mogę wybrać przedtreningówki gdyż nigdy żądnej nie próbowałem. na siłowni ćwiczę około 4 lat i miałem zawsze 1-2 cykle w roku wcześniej mono ostatnio jabłczan. 3 opcje do wyboru to trec s.a.w. fa napalm jack3d	11	2014-07-22 19:27
Trening dla zaawansowanych	Ocena planu treningowego (masowy) witam. chciałem prosić o ocenę mojego planu treningowego - na masę. jest to spilt 3 dniowy. poniedziałek. (klatka + biceps) klatka: 1. wyciskanie sztangi leżąc płasko: 4 serie x 12-6 2. wyciskanie sztangi skos górny: 4 serie x 12-6 3.	5	2014-01-17 16:02
Odżywki i suplementy	BCAA - wybór witam. jakie bcaa wybrać ? fitmax bcaa stack ii + eaa 120 caps czy sfd pure bcaa - 500 g a może macie jakieś inne propozycje ? caps czy proch - nie ma znaczenia.	25	2013-11-05 21:29
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - odżywki ? witam. od połowy listopada zaczynam cykl masowy, który ma trwać do sylwestra lub możne jeszcze tydzień dłużej (6-7 tydz). z resztą mniejsza z tym. do wydania mam około 300 zł ( najlepiej jak najmniej :d ) oto suplementy które zamierzam zakupić w	5	2013-11-07 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80 KG witam. prosiłbym o podrzucenie jakiejś dobrej diety. dodam, że pracuje 8 h dziennie od 6 do 14 ( przerwa o godzinie 10) - praca fizyczna 80kg 178 cm.	2	2013-10-04 16:31
Odżywki i suplementy	BCAA - Jakie ? witam. z racji tego, że powoli przybieram się do zrobienia cyklu chciałbym dowiedzieć się, które bcaa byłoby najlepsze ? activlab - bcaa xtra 500g hi-tec nutrition - bcaa powder 500 g sfd - sfd pure bcaa bcaa stac ii + eaa 120	12	2013-10-01 16:37
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie) witam. chciałbym rozpocząć cykl. ćwiczę 3 razy w tygodniu - trening masowy. cykl będzie trwał 6-8 tygodni. oto lista suplementów które chciałbym wziąć podczas cyklu. jabłczan kreatyny: olimp tcm 400 caps białko:	12	2013-09-25 09:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	1 przedtreningówka - pomoc w dobraniu	2014-07-22 21:00
Odżywki i suplementy	1 przedtreningówka - pomoc w dobraniu	2014-07-22 19:40
Odżywki i suplementy	powrut do formy	2013-11-26 23:29
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - odżywki ?	2013-11-07 12:07
Odżywki i suplementy	Cykl na masę - odżywki ?	2013-11-07 11:49
Odżywki i suplementy	BCAA - wybór	2013-11-05 22:25
Odżywki i suplementy	BCAA - Jakie ?	2013-10-01 17:03
Odżywki i suplementy	BCAA - Jakie ?	2013-10-01 16:53
Odżywki i suplementy	BCAA - Jakie ?	2013-10-01 16:49
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie)	2013-09-25 13:25
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie)	2013-09-25 12:14
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie)	2013-09-25 11:13
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie)	2013-09-25 11:01
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie)	2013-09-25 10:48
Odżywki i suplementy	Cykl - jabłczan + białko + ... itp. (prośba o opinie)	2013-09-25 10:34