15.11.2013
MICHA
+warzywa: pomidor, papryka, cebula, ogórek
suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.)
16.11.2013
Cały dzień w biegu, poza domem, potem odwiedziny tu i tam. Ratowałam się trochę swoim plackiem w międzyczasie ale niestety dużo owoców wpadło, bo to akurat było w zasięgu...
więc MICHA następująca
+warzywa: papryka, cebula, pomidor
suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.)
17.11.2013
W planie był powrót i siłowy wieczorem, jednak plan się zmienił. Coby się mimo wszystko wreszcie ruszyć, zrobiłam to, co było możliwe do zrobienia.
TRENING
Aero 45min
MICHA
+ warzywa: cebula, papryka, pomidor, ogórek świeży i kiszony, sałata lodowa
suplementy: Vitafemin (1xtab.), Castagnus (1xtab.), cynk (1xtab.)
Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-11-18 14:59:47
" The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it (...)"