Tluszcz na twarzy

Witam,

Problem moj polega na tym iz kiedys bylem troche gruby co udalo mi sie zreszta zwalczyc i pozbylem sie swej otylosci, jedyne co pozostalo to tluszcz na twarzy (glownie okolice szczeki ponizej brody (druga broda, trzecia zreszta tez ;)). Czy jest jakis sposob zeby sie tego pozbyc? Macie moze jakis pomysl?

Pozdrawiam.

Tkanka tłuszczowa bez wątpienia jest udręką dla wielu osób, z uwagi na powszechne przekonanie, iż nie jest ona atrakcyjna, a w dodatku nadmiar jej przyczynia się do powstawania wielu chorób cywilizacyjnych. Z reguły odkłada się ona na brzuchu, udach, czy nogach. Niektóre osoby jednak mają z nią problem również na twarzy. Co w takiej sytuacji należy robić?

Zdecydowanie należy redukować tkankę tłuszczową z całego organizmu. Na pewno jest ona na wysokim poziomie u Ciebie. Inaczej byś jej nie miał na twarzy. Prawdopodobnie tylko wydaje Ci się, że nie masz jej wiele, a w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Jeżeli jednak chce, abyśmy pomogli więcej, to po prostu wrzuć zdjęcia sylwetki i twarzy. Inaczej ciężko stwierdzić, jak jest w rzeczywistości.

Nie ma niestety sposobu, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej miejscowo, tylko z twarzy. Należy przeprowadzić redukcję tkanki tłuszczowej z całego organizmu. W tym celu polecam zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Następnie odjąć od uzyskanego wyniku 300 kcal. Kolejno podzielić to na zalecane ilości białka - 2 g/kg masy ciała, tłuszczów - 1 g i węglowodanów - reszta kcal. Wśród zalecanych źródeł makroskładników zaliczamy:

1. Białka: https://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
2. Węglowodany: https://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html
3. Tłuszcze: https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html

Pozostaje kontrolowanie obwodów ciała, co 1-2 tygodnie i na podstawie ich zmian korygowanie kcal i aktywności fizycznej.

Dzieki za pomoc, wiedzialem ze moge na was liczyc :)

Myślisz może że tu jest jakaś gorąca linia albo 0-700 ?
Trochę cierpliwości kolego ....
Jak grzecznie pytasz napewno ktoś Ci z czasem odpowie.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

No tak, od 00.10 do 10.00 tego samego dnia problem powinien zostać rozwiązany! Co jest?!


"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

No wuaśnie ... ktoś się tu leni najwyraźniej

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

Przepraszam... czasem i mnie dopada słabość i zdarza mi się spać... Wiem że powinnam walczyć ze słabościami, ale tym razem się nie udało :-/ Obiecuję poprawę... Wiem co zrobię! Załączę sobie powiadomienia sms-em o nowych tematach! I ustawię dźwięk smsa na najbardziej przeraźliwy! I na każdy post będę odpowiadać w ciagu kilku minut od jego wysłania!
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

A btw, eskimo masz problem z tkanką tłuszczową tylko na brodzie? Czy jest to bardziej problem rozciągniętej skóry? Czy może chodzi o całą twarz?

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Dobra dobra, nie cisnieniujcie sie tak ;) Przeciez to ludzka rzecz narzekac

A co do mojego tluszczu to jest on w dokladnie na brodzie, pod szczeka i niewiem za bardzo co z tym mozna zrobic. Nie jest to obwisla skora tylko okolo centymetrowej grubosci tkanka tluszczowa ktora chyba nie zabardzo ma ochote na wyprowadzke ;) Czy istnieja jakies sposoby na spalenie tkanki tluszczowej z tego miejsca? Szybkie machanie jezykiem chyba nie wchodzi w gre? ;) A moze pozostaje mi tylko zabieg odsysania? Heeelp ;)

Niestety, bez względu na rodzaj wykonywanych ćwiczeń, tłuszcz spalamy równomiernie z całego ciała. Albo nawet nierównomiernie, ale najtrudniej tam gdzie mamy tendencje do jego gromadzenia <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Spalanie miejscowe jest niezwykle trudne.
Na Twoim miejscu spróbowałabym na czas aerobów smarować się kremami przyspieszającymi spalanie tłuszczu. Oczywiście chodzi przede wszystkim o ogólnodostępne preparaty z kofeiną, wedle zaleceń Joggera można też dołączyć do tego preparaty rozgrzewające, z aspiryną. Jeśli masz natomiast możliwość i bardzo chcesz zwalczyć ten problem, zainwestuj w cutting gel. To jedyny preparat, o którym mogę powiedzieć, że
rzeczywiście jest w stanie zdziałać dużo. Nie przyspiesza spalania, ale
koncentruje je na danym obszarze. Zamiast z talii, organizm spala z
posmarowanej brody <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Inne kremy też oczywiście mozna stosować, ale to głównie z myślą o ujędrnieniu i poprawieniu kondycji skóry <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl 

Ama a mocno mietowy krem do golenia moze byc

Slyszalem o tym cutting gel ale czy Ty, lub ktos ze znanych Ci osob przetestowal go i rzezywiscie mozesz stwierdzic ze on dziala? Bo ogladajac strony sprzedajace ten produkt odnosze wrazenie ze jest to specyfik na miare produktow typu 'SUPER RZEZBA W 10 DNI' sprzedawanych na allego ;) Czy sie myle i czy rzeczywiscie warto wydac te 50 dolcow? ;)

XL zróbmy może badania <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale ja się na ochotnika nie piszę, bo jeszcze codzienne golenie wejdzie mi w krew <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

eskimo, ja osobiście jeszcze nie (ale będę już wkrótce <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>) ale kilka znanych mi trenujących pań <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> I wszystkie były zachwycone, przy czym właśnie opinie są jednoznaczne - to nie przyspiesza spalania, tylko koncentruje je na posmarowanych obszarach. Jeśli zatem ktoś chce spalić tłuszcz z wszystkich miejsc, jest to kasa wyrzucona w błoto...

"Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>
---------------------------------------------------------------------------------------
<imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> kawoszka <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> === modka działu fitness === sympatyk-mafia.suple.hardcor.pl
=================== zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl