Dieta - ocena/poprawa

Siemanko ważę 60 kg i mam 174 cm wzrostu, ułożyłem sobie taką dietę i właśnie nie wiem czy mogę zacząć ją już stosować :D moje zapotrzebowanie kalorii to 2000, myślę że ta jest trochę ponad

07:00 Śniadanie:
Płatki owsiane
Mleko
2 jajka gotowane

11:30 II Śniadanie / Szkoła
Chleb razowy posmarowany oliwą / 2 kanapki
2 plastry szynki
2 plastry sera

12:25 I tutaj obiad w szkole, więc nie mam na to wpływu

15:00
Ryż/Kasza
Pierś z kuraka/rybcia
Jakaś sałatka
Oliwa

Trening

17:30
Ryż/Kasza/Makaron
Ryba/Pierś z kuraka

20:00
Makaron/Ryż/Kasza
Ser biały/Tuńczyk

22:00

Twaróg
Oliwa

Co o tym sądzicie, coś dodać, wyrzucić?

Witaj,
dietę wstawiamy w takiej formie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Poprawiłem i wszystko uzupełniłem w miarę możliwości, wszystko w profilu