Jak się tego pozbyć?

Skoro koniecznie tego chcesz ... na początek wystarczy zaprzestać ćwiczeń angażujących ten mięsień. Jeśli to nie pomoże, to należałoby wykorzystać katabolizm powysiłkowy, czyli intensywnie go ćwiczyć np. tuż przed snem (a w każdym razie nie jeść już nic po ćwiczeniach wieczorem). Niezbyt to zdrowe, ale dosyć skuteczne ....

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

dobrze jest
zmien lustro (niektore moga byc krzywe i "poszerzaja") i zmien nastawienie

a jesli koniecznie ci na tym zalezy to podobno bardzo intensywne aeroby "pala" miesnie tylko na calym ciele, oj ja nie wiem

moja rada jest taka: wrzooc troszke opalenizny na 2 fotke i bedzie rrrrrrr

Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

Dlatego też nie aeroby, ale np. intensywne przysiady, czyli angażowanie jedynie wybranej grupy.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

OK, czyli mam zaprzestać ćwiczyć, tak ?

Dzięki wszystkim. SOGi oczywiście.

Ograniczyć jedynie ćwiczenia mięśni czworogłowych ud, a nie wszystkie.

Pozdrawiam,
Leniwy Tyka

*** Utyłem w Fitnessie ***
"Mąż który idzie na kompromis - idzie do knajpy albo do kochanki"

A mogę jeździć na orbitreku? To chyba nie angażuje aż tak bardzo mięśni czworogłowych co

ciut sie zakrecilem w tym wszystkim

moze jednak zadbaj o reszte miesni - bedzie to zabawniejsze niz zbijanie jednego

Do it now
Do it good
Click this link --> http://www.pajacyk.pl
Just like u should....

A co aż tak żle to wygląda? Nie chcę być umięśniona tylko szczupła z LEKKO zarysowanymi mięśniami.

niiiiii, bron bog, dobrze jest!
jest wiele dziewczyn ktore dalyby sie pochlastac tempa zyletka za takie nogi ale skoro juz sobie ubzduralas ze jest zle i zadajesz pytania to my tu jestesmy zeby na nie odpowiadac, isin't it?

Do iT η☼w
dO It G☺Od
c∟ick tis Lﺃ∩k ►►► http://www.pajacyk.pl
j♥S† ∟!k∂ yOu s☻uLd....

bﺁﺁﺁﺁG sMi∟℮!

MNIE TO WYGLĄDA NIE TYLE NA DUŻE 4-GŁOWE CO LEKKI "ZAPASIK" TKANKI

I POSZEDŁBYM RACZEJ TYM TROPEM

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM