Odbudowa po zlamaniu

Witam!
Pare miesiecy temu zlamalem kosc strzalkowa zaraz nad kostka w lewej nodze. Z racji ze nie moglem na tej nodze chodzic to w obecnej chwili, nawet jak mi sie uda napiac jakies miesnie w goleniu, to raz ze za dlugo nie potrzymam, a dwa ze nawet nie czuc ze napieta. Prawa noga wyglada za to jakbym codziennie przez kilka godzin biegal. No i chcialbym to jakos zrownowazyc. Maja panstwo jakies rady jak to najlepiej (i najbezpieczniej, szef mnie zabije jak znowu cos zlame) zrobic?
Dodam ze nie jestem osoba specjalnie "obcykana" w tych sprawach, znam jako tako anatomie czlowieka, wiem jak sie robi przysiady i mam dostep do silowni. Tak ze prosilbym w miare "lopatologicznie" :)
Pozdro!

Zmieniony przez - greenbuddy w dniu 2013-11-04 01:31:52

Z obcasem moze byc problem bo mam rozmiar 50 i nie powiedziane ze znajde :P
A ile mi to powinno zajac? Znaczy kiedy bede "normalny", ot z ciekawosci pytam. I czy jak bede biegal itp., to czy nie przybedzie mi miesni w drugiej nodze? Roznica jest naprawde duza juz teraz, a nie chcialbym miec nog jak hybryda Hulka i Hawkinga :P
A w ogole, to dzieki za szybka odpowiedz!

Zmieniony przez - greenbuddy w dniu 2013-11-04 03:27:23

Zmieniony przez - greenbuddy w dniu 2013-11-04 03:30:06

Zmieniony przez - greenbuddy w dniu 2013-11-04 03:49:10

Rehabilitacja tylko pod okiem specjalisty więc proponowałbym się udać do dobrego fizjoterapeuty bo samemu to sobie jedynie krzywdę możesz zrobić.

To nie forum medyczne , pomagamy tylko osobą w 100 % zdrowym .

L3m0n

Z pełnym szacunkiem kolejne porady w takiej sytuacji skończą się blokadą twego konta , z racji że cię kojarzę udzielam upomnienia , uszanuj to !!!!!!!

zamykam temat .

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-11-04 19:12:03