SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa czy redukcja

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 771

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

16

Waga

74

Wzrost

179

Cel treningowy

Rzezba

Staż treningowy na siłowni

6 miechów

Uprawiane inne sporty

piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Tak

Dieta

Białkowa

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

nic

Zażywane suplementy

nic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 223
Mam pytanie, Ważyłem 68kg zrobilem masę do 74kg , Mam zacząc redukcje żeby odkryć dokladniej miesnie brzucha czy nadal robić mase , jak tak to do ilu kg.??

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400
Żadna redukcja. Nabierz masy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 256
Popieram post wyżej, przy takiej małej masie nie warto robić rzezby... jeżeli wiążesz przyszłość z piłką i chcesz dalej grać, to ciężej Ci będzie zrobić sporo masy...przy twoim wzroście z 90 kg jakbyś się rzezbił to by to juz okej było...a z mniejszej wagi to będziesz po prostu chudy..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zamiana cwiczen nogi

Następny temat

jakie ćwiczenia na brzuch i uda ?

WHEY premium