SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

FBW

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 704

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

87

Wzrost

197

Cel treningowy

rzezba

Staż treningowy na siłowni

poczatkujacy

Uprawiane inne sporty

pilka, jogging

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

pelny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 202
Prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego planu treningowego dla mnie. Chcialbym zaczac trenowac 2 razy w tyg, a pozniej zwiekszyc intensywnosc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 327 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3413
Sam się pobaw, a nie liczysz na gotowe , google nie boli . http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?t=1364 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400
Dwa dni w tygodniu to za mało.

Czytaj
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy z priorytetem na wyciskanie.

Następny temat

Rower-obciążenie dla piłkarza

electro
Polecane artykuły