...
Napisał(a)
Wszystkie ćwiczenia z sztangielkami wykonuje z obciążeniem 7.5kg na sztangielke. Do wyciskania sztangi siedząc 10kg a martwy ciąg 20kg
...
Napisał(a)
Wszystkie ćwiczenia z sztangielkami wykonuje z obciążeniem 7.5kg na sztangielke, podnoszenie sztangi siedzac 10 kg, martwy ciąg 20kg
Poprzedni temat
Trening 34-latka - założenia... czy słuszne?
Następny temat
Zaprojektowanie silowni
Polecane artykuły