Czy 40 min starcza.

Witam Serdecznie. Czy 40 min na siłowni starcza jeśli jest to intensywny trening z krótkimi odstępami między powtórzeniami oraz zmianą ćwiczenia?
Chciałem się jeszcze zapytać czy robiąc trening , mogę sobie odpuścić cardio i zrobić na 2 dzień na siłowni? Czyli tak na zmianę. TAK właśnie robię.
Pozdrawiam i bardzo dziękuję za odpowiedź.

Jeżeli wyrabiasz się z planem, to 40 minut może wystarczyć.
Cardio można śmiało zrobić w dzień nietreningowy.

Oczywiście, że możesz wykonać krotki intensywny trening w ciągu 40 minut.

Z tego co zrozumiałem chodzi Ci o, cardio co drugi dzień, nic nie stoi na przeszkodzie.